Custom Search

+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 2 من 2

وصفات مجربة لزيادة الوزن , زيادة الوزن ، وصفات سريعه ووصفات مجربة لزيادة الوزن


  1. #1
    مشرفه
    الحاله : ليلان ليلي غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Jun 2011
    رقم العضوية: 181974
    المشاركات: 1,609


    وصفات مجربة لزيادة الوزن , زيادة الوزن ، وصفات سريعه ووصفات مجربة لزيادة الوزن

    وصفات مجربة لزيادة الوزن زيادة الوزن وصفات سريعه


    كيفكم اعضاء منتدى نوكيا ستى الكرام
    جبتـــــــــــــــلكم
    اليوم اردت ان اضع وصفات مجربة شخصيا للزيادة في الوزن
    وصفات مكلفة نوعا ما لكنها ايجابية
    طبيعية مائة بالمائة
    وهي عبارة عن المكسرات والفواكه
    ادكركم اولا ببعض فواءدها واخر الدراسات التي اجريت عليها
    * الفول السوداني: غني بالدهون الأحادية التي تساعد على تخفيف نسبة الكوليسترول في الدم ومن نسبة الأمراض المتعلقة بالقلب المذاق: يتناغم مع الدجاج، الموز والعسل.
    * الكاجو: غني بالمغنيزيوم، الذي يقوي مخ العظام .
    * البندق: غني بفيتامين إي، البوتاسيوم، قليل الدهون مقارنة ببعض المكسرات الأخرى.
    * الجوز: غني بالدهون غير المشبعة والمتعددة التي تساعد على مقاومة الضغط العالي والكوليسترول .
    * اللوز: يحتوي على اكبر نسبة من الكالسيوم والبروتين مقارنة بباقي المكسرات.
    الفستق: غني بالبوتاسيوم والبروتين والحديد، وتشير العديد من الأبحاث إلى انه يحتوي على دهون أحادية تساعد على التخفيف من الكوليسترول المضر

    الدراست الحديثة عن التغذية تشير إلى أهمية المكسرات ، ليش كأغذية وحسب بل كعناصر شفائية فمحتواها من المعادن يفوق كافة ما تحتويه أية فاكهة مثل الفسفور المفيد لإغذاء المخ والعظام، والكبريت والبوتاسيوم ، فالبندق مثلا عنصر غذائي هام لتنشيط العمل الوظيفي لمخ العظام في الجسم وعنصر شافي بالنسبة للأطفال المصابين بفقر الدم الحاد ، المكسرات جميعها لا تحتوي على نسب عالية من فيتامين c ، كما أنه فقيرة بفيتامين a، لكنها غنية بفيتامين b وبالأخص الأحماض الدهنية المفيدة لتغذية الخلايا
    فائدة نصف كيلو من الجوز تعادل 20 كيلو من لحم البقر أو الخراف وتعادل 3 كيلو من لحم الدجاج الخالي من الدهن وحوالي 2 كيلو من البيض هذا من حيث الزلال في المكسرات من النوع الكامل القيمة وهي تتساوى مع اللحوم من حيث إمداد الجسم به بل هو أفيد للأسباب التالية:

    المكسرات لا تكون أحماض البول ( البواليك) في الجسم والتي تسببها اللحوم ( حمض البوليك سبب لكثر من الأمراض) مثل أمراض المفاصل المختلفة
    المكسرات تكاد تكون خالية من الجراثيم الضارة الموجودة باللحوم وخاصة بالصيف" إذا حفظت جيدا"
    زلال المكسرات خالي من الطفيليات " كالدودة الوحيدة"
    المكسرات تؤكل نيئة ولا تفقد شيئا من عناصرها بسبب الطبخ مثلا
    الدهون الموجودة بالمكسرات غير مشبعة لذلك فضررها قليل جدا نسبة للحوم
    الحمية على المكسرات والفواكه الطازجة نافعة في علاج كثي من الأمراض كأمراض الكلي والكبد وأمراض الدورة الدموية


    الوصفة الاولي

    يؤخذ كميات متساوية من السمسم واللوز الحلو والجوز والفستق حوالي 50جراماً
    ويضاف إلى ذلك 10جرامات محلب وحبة واحدة جوزة الطيب وتسحق جميعاً ثم يضاف لها
    نصف كوب حليب كامل الدسم وملعقتين عسل ويشرب مرة واحدة في اليوم.
    الوصفة الثانية

    السمسم sesame
    الجلجلان باللهجة المغربية
    تعتبر بذور السمسم من المسمنات الجيدة حيث تؤكل منه يومياً
    ما مقداره ملء كوب وقد أكد ابن سينا على تميز السمسم في زيادة الوزن

    الوصفة الثالثة

    تأخد نفس الكمية من جميع انواع المكسرات الموجود
    الفول السوداني اللوز الجوز والبندق والفستق والسمسم وحلوة الترك
    ونضيف لهم قليلا من العسل
    وتأخد كل صباح ومساء ملعقة لمدة 15 يوم




    فالمكسرات كاللوز والجوز والبندق والفول السوداني،
    والبذور المختلفة كبذور اليقطين ودوار الشمس والسمسم،
    ومعاجينها كزبدة الفول السوداني والطحينة،
    كلها أغذية مفيدة لا يوجد ما يبرر تجنبها من قبل الناس!
    . ولعل السبب الرئيس وراء تحاشي تناولها هو محتواها العالي
    من الزيوت النباتية التي يتوهم بعضنا أن الإكثار منها
    يزيد في الوزن ويرفع نسبة الكوليسترول وبالتالي يؤدى
    الى إصابة المرء بأمراض الشرايين سواء في الدماغ أو القلب.
    والحقيقة أن الزيوت النباتية العالية الكمية الموجودة في
    المكسرات علي أنواعها هي دهون غير مشبعة و مفيدة.
    أي غير الدهون الحيوانية المشبعة الضارة،
    فالدهون غير المشبعة المتوفرة في المكسرات تقلل
    من نسبة كوليسترول الدم الخفيف الذي يعد ارتفاعه في الجسم ضاراً ولا ترفع نسبته بحال من الأحوال.
    لذا فإن النصيحة الطبية حول الكوليسترول تقول لنا
    بصريح العبارة إن الغذاء الصحي يجب أن يكون قليل
    المحتوى من الدهون المشبعة الحيوانية و في نفس
    الوقت عالي المحتوى من الدهون غير المشبعة
    النباتية التي من أغنى مصادرها الطبيعية اليوم
    هي المكسرات بلا منازع. والمكسرات في الأصل
    منتجات نباتية ولا يوجد الكوليسترول في أي نبات أو
    منتج نباتي على الإطلاق كما يعلم القراء.






    وصفات مجربة لزيادة الوزن زيادة الوزن وصفات سريعه
    لا تنسونى بصالح الدعاء
    أختكم
    ليلان ليلى
    وصفات مجربة لزيادة الوزن زيادة الوزن وصفات سريعه





    المصدر: نوكيا ستي






  2. #2
    مدير عام
    الحاله : بروفسور نوكيا غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Sep 2007
    رقم العضوية: 1
    الدولة: KSA
    الهواية: التقنيــة
    المشاركات: 10,921


    شكرا جزيلا لك


    على مشاركتك , واهتمامك, وتفاعلك , وتواجدك ,


    الله يعطيك العافيه ,,


+ الرد على الموضوع

المواضيع المتشابهه

  1. 3 وصفات لزيادة الوزن،عايزة تزودي وزنك في اسبوع
    بواسطة سعاد سوسو في المنتدى العنايه بالشعر والجسم والبشره تسمين تنحيف جمال تجميل
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 14-04-20, 06:48 PM
  2. هل تعانين من مشكلة النحافة ؟ نصائح ووصفات لزيادة الوزن
    بواسطة سعاد سوسو في المنتدى العنايه بالشعر والجسم والبشره تسمين تنحيف جمال تجميل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-01-21, 02:21 AM
  3. هل تعانون من الوزن الزائد ؟ نصائح يجب إتباعها لإنقاص الوزن . وصفات لتقليل الوزن
    بواسطة سعاد سوسو في المنتدى العنايه بالشعر والجسم والبشره تسمين تنحيف جمال تجميل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-01-21, 02:21 AM
  4. مشروب سحري لانقاص الوزن، وصفة مجربة لانقاص الوزن
    بواسطة سعاد سوسو في المنتدى العنايه بالشعر والجسم والبشره تسمين تنحيف جمال تجميل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-01-21, 02:21 AM
  5. نصائح لتقليل الوزن,وصفات تحتوي على قليل من السعرات الحرارية,تخسيس,فقدان الوزن
    بواسطة ليلان ليلي في المنتدى العنايه بالشعر والجسم والبشره تسمين تنحيف جمال تجميل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-01-21, 02:21 AM

وجد الزوار هذه الصفحة بالبحث عن:

وصفات لزيادة الوزن بسرعة فائقة

وصفات مغربية لزيادة الوزن

زيادة الوزن بسرعة فائقة

وصفات مغربية لزيادة الوزن بسرعة

فوائد الجلجلان لزيادة الوزن

فوائد الجلجلان

الجلجلان لزيادة الوزن

SEO Blog

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • تستطيع تعديل مشاركاتك
  •