Custom Search

+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

تشنج عضلة الساق ..أسبابها، وكيف نعالجها؟


  1. #1
    عضو ملكي
    الحاله : Galaxyy غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2008
    رقم العضوية: 5262
    المشاركات: 2,323


    تشنج عضلة الساق ..أسبابها، وكيف نعالجها؟

    " بسم الله الرحمن الرحيم "

    تعد تشنجات عضلة الساق من التشنجاتِ الشائعة التي تحدث بينما َنرتاح. أما سببها فهو تقلص العضلة الشديد، الذي يسبب تيبسها. في أكثر الحالات، الأسباب مجهولة، لكن هناك أشياء يمكن أن تقلل من خطر التعرض للإصابة. مدّْ عضلات سَّاقك خلال اليومِ، خصوصاً بعد أيّ نشاط، ومباشرةً قبل الذهاب إلى السرير؛ كذلك اشرب الكثير من الماءِ أيضاً.

    أنت أكثر عرّضة للإصابة بالتشنجات إذا كنت تملك مستويات منخفضة من المغنيسيومِ، والبوتاسيومِ والصوديومِ والكالسيومِ. السبانخ والمكسرات غنية بالمغنيسيومِ، بينما الموز مصدر عظيم للبوتاسيومِ؛ يوجد الصوديوم في الملح، بينما تعتبر الألبان مصدرا ممتازا للكالسيومِ. إذا لم تشعر بالتحسن، فيفضل أن تقوم بزيارة الطبيب لإستثْناء أيّ سبب أخر. قد يصف لك الطبيب علاجا مؤقتا من ملح الكينينِ ، الذي يقلل تكرر التشنجات الليلية بحوالي 25 بالمائة. هذا وقد وجد بعض الناسِ بأن شرب قنينة صغيرة من الماء الغازي في المساء يمكن أن يفي بالغرض. أَو كعلاج طبيعي، حاول استعمال كريم arnica على المنطقة المتأثرةِ.






    بأمان الله

    م/ن للفـــآئدة

    المصدر: نوكيا ستي






  2. #2
    عضو ملكي
    الحاله : اخر حل غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Sep 2007
    رقم العضوية: 7
    الدولة: صدر المنتدى
    الهواية: رياضي
    المشاركات: 3,121


    رد: تشنج عضلة الساق ..أسبابها، وكيف نعالجها؟

    يعطيك العافيه جلكسي على الموضوع المميز



  3. #3
    عضو ملكي
    الحاله : Galaxyy غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل: Feb 2008
    رقم العضوية: 5262
    المشاركات: 2,323


    رد: تشنج عضلة الساق ..أسبابها، وكيف نعالجها؟

    شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي


+ الرد على الموضوع

المواضيع المتشابهه

  1. تشنج العضلات، اسباب تشنج العضلات، علاج تشنج العضلات، تشنج عضلة الساق ، معلومات طبية
    بواسطة سعاد سوسو في المنتدى الصحه و الطب البديل و ادوية الأعشاب الطبيعيه - Health Medicine Alternative medicine and natural herb
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-01-21, 02:21 AM
  2. لمشكلة النقاط الغامقة فى الساق,لعلاج النقاط السودا فى الساق
    بواسطة ليلان ليلي في المنتدى العنايه بالشعر والجسم والبشره تسمين تنحيف جمال تجميل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-01-21, 02:21 AM
  3. صور تدل على عضمة الخالق ارجو من الجميع الدخول
    بواسطة الرحال في المنتدى الصور image ,picture
    مشاركات: 44
    آخر مشاركة: 09-10-08, 09:00 PM
  4. الآم الكتف والرقبة والظهر: أسبابها وأعراضها وعلاجها
    بواسطة Galaxyy في المنتدى الصحه و الطب البديل و ادوية الأعشاب الطبيعيه - Health Medicine Alternative medicine and natural herb
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 08-05-12, 05:12 AM
  5. مشاكل الاطفال أسبابها وعلاجها .موسوعة نوكيا ستي الشامله
    بواسطة Galaxyy في المنتدى الصحه و الطب البديل و ادوية الأعشاب الطبيعيه - Health Medicine Alternative medicine and natural herb
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 08-02-15, 11:59 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • تستطيع تعديل مشاركاتك
  •